Loslassen statt Festhalten
Kennen Sie das?: Sie sind in einer für Sie unangenehmen Situation, der sie nicht ausweichen können/wollen. Sie entscheiden sich, sie “auszuhalten“. Vielleicht haben Sie dabei schon einmal achtsam in sich hineingespürt. Dann könnten Sie gefühlt haben, dass Ihr ganzer Körper angespannt ist und etwas halten muss – eben diese Situation aushalten. Das ist sehr anstrengend …