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Life-Coaching und Business-Coaching

CoachingSaar bietet Ihnen sowohl Unterstützung in Themen des täglichen Lebens (Life-Coaching) wie auch im beruflichen Umfeld (Business-Coaching). Dabei finden Sie konkrete Angebote für Privatpersonen und Unternehmen.

Coaching hilft Ihnen, sich selbst besser kennen zu lernen. Sie erfahren mehr über Ihre Stärken und Ziele und wie Sie diese erreichen können. Ich würde ich freuen, Sie auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen.

Schwerpunkte meiner Praxis sind

• Persönlichkeitsentwicklung
• Stressmangement durch Hypnose und Entspannungstechniken
• Von Chaos zu Struktur: Selbstorganisation und Zeitmanagement

Spezialangebote für bestimmte Berufsgruppen

Ausgehend von meiner Erfahrung als Opernsängerin und Gesangslehrerin unterstütze ich Menschen allgemein und im besonderen Führungskräfte beim Thema “Auftritt und Sprechen vor Menschen”.
Und ebenso biete ich ein Mentaltraining für Musiker an:

• Auftrittstraining für Führungskräfte
• Mentaltraining für Musiker

Warum Coaching?

• Fühlen Sie sich gestresst?
• Bleibt der berufliche Erfolg aus?
• Suchen Sie nach neuen Herausforderungen?
• Fehlen Ihnen Perspektiven?
• Gibt es scheinbar unlösbare Konflikte in Ihrem Leben, die Sie belasten?

Profitieren Sie von meinen Erfahrungen:

Mein berufliches Leben war und ist sehr abwechslungsreich und daher kann ich im Coaching die Erfahrungen mehrerer Bereiche kombinieren, um Ihnen bestmöglich helfen zu können.

Ratio und Emotion

Gerade die Kombination aus Informatikerin und Opernsängerin vereint zwei scheinbare Gegensätze: Ratio und Emotion – Verstand und Gefühl. Viele Menschen sind entweder eher rational oder verstärkt emotional geprägt.

Als Beispiele seien hier z.B. der “unorganisierte Künstler*” genannt, dem etwas Struktur und Überblick hilft, sein Leben besser zu organisieren und im kreativen Chaos nicht den Überblick zu verlieren. Ich nenne das Thema auch “Von Chaos zu Struktur” ;-).

Dem gegenüber steht der nüchterne Geschäftsmann*, der virtuos mit Zahlen und Fakten jongliert, aber keinen Zugang zu seinen Emotionen findet.

Da mir sowohl die rationalen und strukturierten als auch die emotionalen und künstlerischen Ebenen bestens vertraut sind, kann ich Ihnen helfen eine gute Balance zwischen beiden Bereichen herzustellen. Viele Situationen und scheinbare Probleme sehen dann direkt schon ganz anders aus.

Details zu den einzelnen Coaching-Schwerpunkten

Persönlichkeitsentwicklung

• Steigerung von Selbstwert und Selbstbewusstsein
• Wahrnehmen und Achten der eignen Bedürfnisse
• Krisen bewältigen (Trennung, Trauerfall,…)
• Innere Konflikte analysieren und nach Lösungen suchen

Stressmanagement: Hypnose und Entspannung

• Reduktion von Stress durch gezielte Entspannungsübungen
• Raus aus dem Gedankenkarussell: Neue Denkmuster etablieren
• Verankerung von im Gespräch entwickelten Zielen/Wünschen durch Hypnose

Auftrittstraining für Führungskräfte

• Auftrittstraining: Präsenz und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
• Stimmtraining: Sprecherziehung für eine klare und starke Stimme
• Kommunikation: Mit Struktur und Leitfaden zum optimalen Vortrag

Mentaltraining für Musiker und Künstler / Musikercoaching

• Lampenfieber/Auftrittsangst
• Selbstorganisation und Zeitmanagement
• Karriereplanung
• Steigerung der Resilienz
• Verknüpfung von Instrument (bzw. Kunst) und Persönlichkeit: Chancen und Schwierigkeiten

Den Weg zu sich muss jeder selbst gehen.
Ich begleite Sie aber gerne auf dieser Reise und helfe Ihnen, sich besser kennenzulernen:
mit Achtsamkeit, Respekt, Freude, Neugier und Humor.

Was Coaching und Psychologische Beratung nicht sind:

Coaching und Psychologische Beratung ist eine Arbeit mit gesunden Menschen und kann keine Therapie ersetzen. Im Fokus steht die lösungsorientierte Begleitung in der Persönlichkeitsentwicklung.

Psychologische Beratung bezeichnet psychologische Maßnahmen und Tätigkeiten, die der Aufarbeitung und Überwindung von Problemen oder Konflikten dienen. Sie ist eine zentrale Interventionstechnik im Bereich der nichtheilkundlichen Psychologie (beratende Psychologie). In Deutschland gehören „Tätigkeiten, die nur die Aufarbeitung oder Überwindung sozialer Konflikte oder sonstige Zwecke außerhalb der Heilkunde zum Gegenstand haben“, nach §1, Abs. 2 Satz 3 des Psychotherapeutengesetzes (Fassung September 2020) „nicht zur Ausübung der Psychotherapie. (Quelle: Wikipedia)

Was bedeutet das konkret?

Das heißt, dass ich keine Krankheiten heilen kann und darf. Unsere Gespräche können Ihnen helfen, Ihre eigenen Stärken und Wünsche zu erkennen, Ziele zu formulieren und Wege zu finden, wie Sie diese erreichen können. Es geht darum, dass Sie sich selbst besser kennenlernen, Strategien erarbeiten, wie Sie Ihre Bedürfnisse wahrnehmen und erfüllen können, um ein insgesamt erfüllteres zu Ihnen passendes Leben zu führen.

Wer bin ich?

Mein Name ist ALMUT PANFILENKO und ich bin Psychologischer Berater, Business Coach und Hypno-Coach (Hypnose Practitioner).

Parallel zu meiner Tätigkeit als Coach unterrichte ich Gesangsschüler an der Musikhochschule Saarbrücken und in meinem Gesangsstudio “Meine Stimme und Ich” und arbeite als Opern- und Konzertsängerin (u.a. am Saarländisches Staatstheater, Gewandhaus zu Leipzig, Konzerthaus Wien…)
Inspiriert durch meine musikalischen Wurzeln biete ich spezielle Coachings für Musiker an.

Logisches Denken und eine große Vorliebe für Struktur erlernte ich in meinem Informatikstudium an der Universität des Saarlandes.

Weitere Informationen finden Sie unter “Über mich“.

Klienten sagen über das Coaching bei mir:

“Das Coaching bei Frau Panfilenko kann jedem Musiker nur empfohlen werden. Seit dem ich bei Ihr war, kann ich endlich mit einem echten Lächeln und einem guten Gefühl auf und von der Bühne gehen” (Profimusiker, 30 Jahre alt)

“Das Coaching bei Almut ist eine sehr wertvolle Zeit, die einem geschenkt wird, um sich mit sich selbst zu beschäftigen.” (Angestellte im Finanzwesen, 38 Jahre)

“Ich ging in das Coaching mit dem Gefühl, dass mir das Wasser bis zum Hals steht und ich kurz vor dem Ertrinken bin. Im Gespräch mit Almut war es für mich unglaublich angenehm, dass sie mir nicht die sonst üblichen Ratschläge gab, die ich nicht mehr hören kann. Sie hörte mir einfach zu und stellte mir viele Fragen, bis ich von ganz alleine eine Lösung fand, wie ich die Probleme in meinem Leben angehen kann. Nach dem Coaching konnte ich sofort einige Dinge umsetzen und mir den dringend benötigten Freiraum schaffen. Es geht mir jetzt sehr viel besser und ich weiß, was ich tun kann, falls “das Wasser wieder zu hoch steigen” sollte. Das habe ich Almut zu verdanken. Sie gab die nötigen Impulse und die positive Veränderung habe ich ihr zu verdanken.”
(Musikerin, 50 Jahre)

“Ich machte ein Naturcoaching mit Almut und es war wunderbar, wie wir durch die Felder spazierten und ich ihr mein Herz ausschütten durfte. Der Wechsel aus flottem gehen und ruhiger Pause auf einer Bank brachte Gedanken und Emotionen in Bewegung. Ich fühlte mich bei Almut sehr gut aufgehoben. Das Coaching half mir so sehr, dass ich direkt den nächsten Termin buchte.”
(Selbständige, 46 Jahre)

Sie möchten mich kennenlernen?

Schnuppercoaching (20 Minuten) – kostenlos und unverbindlich

Zwischen Coach und Klient muss die Chemie stimmen und ein Vertrauensverhältnis entstehen können. Es ist mir wichtig, dass Sie sich wohlfühlen und daher möchte ich Ihnen gerne die Gelegenheit geben, mich im Vorfeld kennenzulernen.
In diesem ersten kurzen Gespräch können Sie mir Fragen stellen und mir gerne bereits von Ihrem Anliegen erzählen.

Interessiert?

(Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers (m/w/d) verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.)